Duch, umysł, ciało w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej.

Starochińska szkoła myśli wypracowała koncept funkcjonowania człowieka poprzez obserwacje natury i wgląd w siebie na długo przed pojawieniem się Konfucjusza, Buddy czy Jezusa, który jest aktualny również dzisiaj. Urzekła mnie prostota, a zarazem zgodność tego podejścia z własnym czuciem i doświadczeniem w pracy z klientami. W prosty i plastyczny sposób przedstawia przyczyny schorzeń mających wpływ na jakość życia takich jak niepokój czy depresja, które niestety co raz częściej występują.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej przyczyny większości dolegliwości tłumaczone są naszym stanem mentalno-emocjonalnym w połączeniu ze stanem duchowym przedstawionym w formie pięciu „duchów”, ale wolę określenie pięciu wymiarów egzystencji takich jak:

Shen – Świadomość
Hun – Dusza eteryczna
Po – Wymiar cielesny
Yi – Intelekt
Zhi – Siła woli, determinacja

SHEN znaczy świadomość siebie, swojej indywidualności, swojego życia emocjonalnego, odpowiedzialność za siebie, a także specyficzną tylko dla człowieka meta-świadomość, czyli świadomość tego, że jest się świadomym. Shen czyli świadomość bycia Tu i Teraz wiąże się z pojęciem „rozszerzania” przestrzeni wychodzącej z obszaru serca, co reprezentuje istotną funkcję wychodzenia na zewnątrz, nawiązywania relacji, komunikacji, daje możliwość kontaktu z otaczającym nas światem i innymi ludźmi, co jest esencją naszego człowieczeństwa. Shen chronione jest przez serce i odzwierciedlone jest w blasku twarzy i w oczach, stąd powiedzenie "Dobrze mu z oczu patrzy". Serce jako ośrodek życia emocjonalnego przerabia wszelkie problemy uczuciowe, a ich intensywność jest widoczna na koniuszku języka, który przy napięciu emocjonalnym staje się czerwony – sprawdźcie sami :)

SHEN w swym szerszym znaczeniu obejmuje sobą Intelekt Yi odpowiedzialny za racjonalne myślenie oraz Siłę Woli Zhi, która sprawia, że mamy moc by realizować stawiane przed sobą wyzwania. Te wymiary są blisko powiązane i wzajemnie zależne tworząc razem odpowiednik Osobowości stąd dalej ten element będę nazywał Osobowość/SHEN.

HUN czyli eteryczna dusza odpowiada za intuicyjną, nieracjonalną część naszego życia. Jej głównym aspektem jest ciągły RUCH, kręcenie się, eksplorowanie w poszukiwaniu nowych doświadczeń, które następnie są przeżywane w wymiarze cielesnym. Ruch duszy manifestuje się w różnych formach na przykład jako:

- ruch poza ciało w formie snów,
- ruch poza codzienność w formie wizji, pomysłów, planów,
- ruch w kierunku innych ludzi w formie relacji
- przejawy uniesień artystycznych, inspiracji  oraz kreatywności.

Mistycznym organem zapewniającym stabilność HUN jest wątroba, która odpowiada za swobodny i płynny przepływ energii Qi w całym ciele.

PO natomiast jest naszym wymiarem materialnym obejmującym ciało, zmysły, pamięć komórkową i stanowiącym zgrabne narzędzie, przez które Osobowość/SHEN i Dusza HUN mogą się manifestować. Po śmierci Dusza HUN przechodzi do innych wymiarów, Osobowość/SHEN się rozpływa, gdyż jest tworem tymczasowym, łącznikiem między HUN i PO, natomiast cielesne PO łączy się z ziemią, dlatego o ciało należy zadbać, ale go nie gloryfikować, gdyż są zdecydowanie ważniejsze aspekty naszego życia niż cielesność.

Także podsumowując, wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej Dusza Hun jak i wymiar cielesny PO są niezależnymi bytami od Osobowości/SHEN, mającymi własne cele i agendy. Natomiast składają się z tej samej energii Qi tylko w różnych stanach skupienia – jedne są bardziej lotne (yang) jak świadomość, dusza, a inne bardziej skupione (yin) jak ciało. Dlatego właśnie świadoma integracja i współdziałanie tej magicznej Trójcy jest podstawą do zdrowego, harmonijnego życia. Hun ma tutaj kluczową rolę ze względu na swoją ponadczasowość, ożywia Osobowość/SHEN, dając intuicję, wizję, inspirację oraz zorientowanie na przyszłość. Bez żywego ruchu Hun Osobowość/SHEN była by, albo bezczynna, lub podążała by za powierzchownymi, nawykowymi zachciankami – w żadnej z tych sytuacji nie doświadczając nic naprawdę Nowego.

Sęk w tym, że Osobowość/SHEN może poradzić sobie tylko z jednym pomysłem w danej chwili, także musi przepływ idei kontrolować, nadawać priorytety, a wybrane pozycje umiejętnie integrować i wprowadzać w życie.

Jeśli Osobowość/SHEN jest silna i odpowiednio harmonizuje się z Duszą Hun, wtedy człowiek prowadzi życie wypełnione wizją, spokojem i mądrością, zachowując równowagę między wychodzeniem na zewnątrz, a wycofaniem do wewnątrz, między dawaniem a braniem. Taki stan widać na poniższym rysunku.

Jeśli Osobowość/SHEN jest zbyt słaba by ogarnąć napływ idei lub Hun jest zbyt aktywne (złość podgrzewająca wątrobę) wywołuje to niepokój oraz chaos w świadomości. Charakterystyczne dla takiego stanu jest posiadanie wielu pomysłów i projektów, które jednak nie dochodzą do skutku ze względu na wewnętrzne zamieszanie. Tacy ludzie charakteryzują się podwyższoną energią, zbyt optymistycznym nastawieniem, euforycznymi nastrojami, szybkim mówieniem, przeskakiwaniem z tematu na temat, łatwym się irytowaniem, prowokacyjnym zachowaniem, stosowaniem używek oraz zaprzeczaniem, że coś jest nie tak. Są to stany maniakalne, gdzie SHEN ma trudności z przerobieniem tak dużej ilości bodźców w konstruktywne działanie na poziomie ciała PO, co naturalnie w długim okresie wyczerpuje organizm i prowadzi do frustracji – jak na rysunku poniżej.

Z drugiej strony, jeśli ruch ze strony Hun jest zbyt słaby lub Shen zbyt kontroluje i odrzuca kolejne scenariusze, takiej osobie brak wizji, inspiracji, wyobraźni, kreatywności i będzie podlegać stanom depresyjnym. Innymi słowy, jeśli tłumimy i nie realizujemy tego, co w naszej duszy gra to w długim okresie prowadzi do dolegliwości i braku zadowolenia z życia. Rysunek jak niżej. 

No właśnie. I co dalej ? Trzeba zaznaczyć, że stany smutku, żalu, poczucia niskiej samooceny,  „guli” w gardle, braku apetytu czy z drugiej strony męczącej nadaktywności trwające przez tygodnie czy miesiące są poważnym sygnałem by zacząć sięgać po pomoc. Natomiast, tak na co dzień, każdy z nas w większym lub mniejszym stopniu przerabia te stany, gdyż są one nieodzowną częścią zmiany i transformacji, dezorganizacji starego i stworzenia nowego stanu bycia ukierunkowanego już na nowe cele i marzenia. Jak zwykle ważna jest tu równowaga między ekspansją, czyli stymulacją przepływu inspiracji z Hun, a skupianiem, czyli powstrzymywaniem i rozsądnym integrowaniem pomysłów przez SHEN. Można na nie wpływać poprzez medytację, relaksację, ćwiczenia oddechowe lub różne formy pracy z ciałem i świadomością. Powraca tutaj znaczenie polaryzacji w życiu czyli odpowiedniej proporcji między ekstrawertycznym działaniem a introwertyczną pasywnością, myśleniem a czuciem, wdechem a wydechem, snem a aktywnością. Wchodząc w takie pulsowanie synchronizujemy się z naturalnym rytmem natury, czyli najlepszym lekarzem i sposobem na wzmocnienie naszego systemu obronnego.

Z racji na siłę naszych przyzwyczajeń należy wygospodarować trochę czasu i spokoju, aby lepiej wczuć się w siebie, zrelaksować ciało oraz świadomie usłyszeć i podążyć za głosem duszy Hun, ale również mocno stać na ziemi by odżywiać świadomość SHEN. Jest to naturalnie istotna zmiana i wymaga chęci i pełnego zaangażowania, choć na początku wystarczy paręnaście minut dziennie refleksji, bycia ze sobą, wczucia się w swoje ciało, odpuszczenia.

Inne godne uwagi aspekty pomocne w harmonizacji Osobowości Shen z Duszą Hun:

- zwrócenie uwagi na Tu i Teraz, by znaleźć w tym stanie spokój oraz przyjemność dające siłę na dalsze działania.

- praca z ciałem by go lepiej poczuć, zaprzyjaźnić się z nim i sprawić by nam zaufało i za nami podążyło. Inaczej pójdzie ono starą utartą ścieżką i będzie tak jak zwykle. Zauważcie, że stare nawyki wysysają Twoją energię, którą potrzebujesz na pełnię życia w danej chwili oraz kreację przyszłości.

- doświadczanie emocjonalnie przyszłości poprzez marzenia i wizualizacje.

Po jakimś czasie zaczniesz odczuwać pulsującą przestrzeń w sobie, niosącą lekkość, spontaniczność i spokojną radość. Stajemy się bardziej zintegrowani ze sobą i otoczeniem, zmienia się sposób w jaki działamy, choć ciągle możemy robić te same rzeczy. Nasze wymiary duchowe HUN, świadomość SHEN oraz ciało PO integrują się i w jedności funkcjonują w sposób spójny, wysoko zorganizowany przepełniony chęcią do życia.

Czego wszystkim Życzę ;)

Trzymajcie się zdrowo !

Źródło: Giovanni Maciocia

 Zobacz również: https://kubio.business.site/